沉寂了近一年是因為這些時日為了博朵一號又搬家又裝潢，終於體會到甚麼是孟母三遷！為了這個寶寶，博朵媽是四遷後終於找到可以好好築巢的地方
現在博朵一號也近22月了，她可以自己使用湯匙吃飯吃得極好、使用叉子、並且可以陪媽媽在洛杉磯的半島酒店乖乖喝下午茶近兩個小時！也讓我深信讓寶寶自己學會安全進食，不僅寶寶吃的開心、爸爸媽媽也相對輕鬆很多！
另外要強調的是，博朵一號開始長牙長得很慢，我在[回憶篇]也分享，雖然目前盛行的BLW是不管寶寶有沒有長牙強調四個月的牙床的肌肉就已經可以開始咀嚼，但是根據我觀察以及陪伴寶寶成長，牙齒還是佔一個很重要的關鍵，因為有了牙齒才真正可以將食物咬碎吞下，食物到胃裡也才可以真正被吸收。UCLA的小兒科醫生也跟我們說，寶寶如果沒牙齒沒辦法咀嚼，食物是怎麼樣入口就怎麼樣被原型大出來，例如博朵一號常常玉米粒沒有啃或咬碎就吞入了，大便出來的時候也長一樣一粒粒的，那代表胃根本沒有吸收到養分，但我自己部分贊同BLW的一些方法與主張，尤其讓寶寶自行吃飯爸爸媽媽不用幫忙餵食真的是輕鬆太多了！
所以我會建議根據寶寶牙齒成長的速度慢慢增加寶寶需要咀嚼食物的種類，由泥狀、軟粒狀慢慢漸近式的改成跟大人吃一樣的食物。當然有些是可以給寶寶先嘗試玩玩看，例如我們吃羊排時，我也會給博朵一號一整隻羊排讓他慢慢用兩顆牙齒啃，不過在他的盤子裡，我也會準備已經切粒的羊肉，確保他也有吃進肚子裡。
以下分享幾個我自己奉行的安全事項，如果你也開始準備讓寶寶食用副食品時可以參考！
[甚麼時候寶寶可以開始自我進食]
- 寶寶需要在無需人輔助下可以自行坐正，並且脖子已經可以自行控制
- 寶寶有自行手抓東西的能力，並可以將食物放進嘴裡
- 通常如果寶寶坐的正，而且看大人吃飯會想用手去抓並放在嘴巴中，就代表你的寶寶已經可以開始試著嘗試泥狀食物囉~
[進食的場所]
- 需要坐在安全不會跌落的位置，通常是將寶寶安置在寶寶椅上並將安全帶繫上‧
- 寶寶需要坐正，因為可以確保食道暢通降低噎食可能性
- 絕對不能邊跑邊吃、或者絕對不能邊玩邊吃，有研究指出寶寶在行進中進食會增加噎食的可能性
[需"注意"的食物種類]
- 不建議在家自己料理的有波菜、紅蘿蔔、甜菜(beets)，小蘿蔔(turnips) 和collard greens；博朵一號的UCLA小兒科醫生建議不要自己料理以上這些蔬菜。因為這些蔬菜產地如果在某些國家會有很高的消鹽酸 nitrates，有些寶寶食用有可能會導致血球低！ 因為平日超市不會標榜蔬菜產區，所以自己一定要料理以上這些蔬菜的話，醫生建議一定要趁新鮮食用，不要隔餐食用可以降低硝酸鹽增加的機會！通常市售的寶寶食品公司都很清楚這個危險性，所以他們已經都過濾過有問題的蔬菜產區，所以當初醫生建議我們，如果要讓寶寶嘗試這些蔬菜，可以直接買市售的寶寶泥
- 寶寶四歲前嚴禁以下食物: 堅果、爆米花、沒有煮熟的豆子、芹菜、硬的糖果、用湯匙餵花生醬、生的紅蘿蔔、熱狗或其他類似圓住狀食物(如果要餵食一定要切很小塊)
- 避免有些很硬食物，降低寶寶會有噎食的危險；所以即便是很小塊的餅乾如果很硬也不建議！博朵一號一歲以前有一次噎食的危機是吃非常小的日本cracker，有點像市售的小金魚餅乾但是大小還要更小，所以後來只要太硬我自己覺得吞口後沒辦法很快變軟的餅乾一律不再給了
- 葡萄、藍莓、小番茄一定要對切或切四分；這些水果大多是顆粒圓狀，寶寶很有可能沒有咀嚼吞食後噎食，所以我都會切小塊確保安全
- 櫻桃一定要去籽再對切或切四分
- 魚肉一定要確定沒有任何魚刺、肉類一定要去骨和去筋
- 避免重口味或高鈉食物：尤其一歲前的寶寶腎還未發育完全，儘量給寶寶食用原味沒加任何調味料的食物減輕腎的負擔！但醫生說些許的鹽是允許的
- 避免咖啡因或者巧克力
- 避免過甜的食物或者果汁
- 避免剛煮熟的食物通常溫度很高，寶寶會燙口！千萬一定要先試試食物的溫度確定可以入口再拿給寶寶吃
